startsidan
kontaktTräna i neon
10:32:00 
Alla plagg är ifrån H&M
Mums
Dagens frukost blev en salig blandning av riktigt goa saker.
Och till lunch blir det thaimat som är kvar sen tidigare i veckan, älskar verkligen thaimat!
- 1 kg på vågen imorse, nöjd Sanna? Japp !
Inspiration
Nu sprutar verkligen motivationen till att träna, svettas och kämpa.
Att frossa i snygga träningskläder är inte fel det heller, jag är extra kär i Nike-kläder då jag gillar deras stuk och har alltid gjort. Dock ska jag försöka hålla mig inför USA-resan och handla där istället, men för er som vill shoppa loss bland dessa snyggingar så klicka här
Like a pig ! ;)
Svettas som en gris, and I love it !
Det känns så skönt att ha kommit igång med träningen på allvar igen !
Nämen välkommen träningsvärk !
God dag !
Har vaknat upp efter ett par powernap timmar efter nattens jobb och äter lite lunch.
Idag kan jag säga att jag har en ruskigt härlig träningsvärk, främst i låren efter bodypumpen igår. Känner nu att jag kunde ha tagit lite tyngre vikter runt armarna, magen och bröstet men det får bli nästa gång. Låren fick sig en rejäl omgång iallafall...på överkroppen har jag bara lite träningsvärk ;)
Packade med mig träningskläder inatt då jag tänkte att om jag kunde vila på jobbet så hade jag kunnat åka och träna direkt på morgonen, så blev det inte nu men imorgon kör vi igen ! Söndagen får bli en vilodag denna vecka.
Packade med mig träningskläder inatt då jag tänkte att om jag kunde vila på jobbet så hade jag kunnat åka och träna direkt på morgonen, så blev det inte nu men imorgon kör vi igen ! Söndagen får bli en vilodag denna vecka.
500 kr = ny människa
En tid så har jag haft huvudvärk som jag kännt beror på spända muskler i nacke och axlar och igår fick jag äntligen tummen ur att ringa till en naprapat och fick en tid idag.
Kan säga att det va så sjukt skönt att få muskler och kotor på rätt plats. Det knakade till ganska bra kan jag meddela och nu känner jag mig verkligen som en ny människa med mycket mer rörlighet i nacke och i rygg.
Kan säga att det va så sjukt skönt att få muskler och kotor på rätt plats. Det knakade till ganska bra kan jag meddela och nu känner jag mig verkligen som en ny människa med mycket mer rörlighet i nacke och i rygg.
Helt fantastiskt ! 
Kan verkligen rekommendera denna man till alla er som bor i Karlstad eller runt omkring.
Svett svett svett
Hemma från ett härligt träningspass med pappa på gymmet.
Igår var det en sån fruktansvärt slapp dag att det känns skönt att känna svetten rinna och musklerna jobba igen. Dock har man väldigt dåligt med energi när man hållt uppe så länge med styrketräning, märks att det är dags att bygga upp igen ;)
Its so easy
Jag älskar verkligen mina Easytone-skor och tycker att dom är hur sköna som helst att gå och springa i. Dessutom är dom perfekta för mina fötter som annars inte är så glada att gå i skor alltid ;)
Just nu så kan man köpa ett helt gäng olika typer av Easytone på Campadre till priser som 500-600 kr vilket är mycket bättre än ordinarie priset som är va 1100 kr.
Sugen ?! Säg bara till så skickar jag en inbjudan till Campadre så att du oxå kan gå med och ta del av alla specialpriser. Dessutom så är det fraktfritt under helgen !
Dessutom så kan man i en dag framöver köpa löshår till bra priser
Förlåt mig för min orkeslöshet
Jag känner mig som världens tråkigaste människa idag, men jag orkar bara inte.
Har fått så många härliga erbjudanden om fester, middag och utgång men efter praktiken och hockey så känner jag bara att mina reserver är slut och jag måste bara få sitta i min dress och bara njuta av att göra nada.
Förlåt alla som jag sagt nej till, ni anar inte hur dåligt samvete jag har, men jag fixar det inte just nu. Ska försöka att dra ner på tempot och verkligen sova så att jag orkar. Det är slut på sömnanorexin nu ( såg det uttrycket i en hälsotidning och kände att det stämnde in på mig)
Nu ska jag snart gå och lägga mig och ladda batterierna för en ny vecka som för min del startar redan imorgon.
Har fått så många härliga erbjudanden om fester, middag och utgång men efter praktiken och hockey så känner jag bara att mina reserver är slut och jag måste bara få sitta i min dress och bara njuta av att göra nada.
Förlåt alla som jag sagt nej till, ni anar inte hur dåligt samvete jag har, men jag fixar det inte just nu. Ska försöka att dra ner på tempot och verkligen sova så att jag orkar. Det är slut på sömnanorexin nu ( såg det uttrycket i en hälsotidning och kände att det stämnde in på mig)
Nu ska jag snart gå och lägga mig och ladda batterierna för en ny vecka som för min del startar redan imorgon.
Step
Efter lite incidenter så tog jag mig iväg för att både tanka bilen, lämna tillbax H&M-kläder jag skickat efter som jag inte vill ha och kunde tillslut möta upp Carro på Ikea för länge häng och shopping av lampor jag kan hänga i fönstren. Men inga lampor fanns och dom ljus jag skulle ha va slut, dock va det trevligt att få prata lite och att ses så det gjorde inget.
Efter detta åkte jag till friskis för att underbara Emelie har ett step-pass där som jag får gå på. Så svetten lackade och jag har nu äntligen lärt mig programmet någorlunda. Så nästa gång, då jävlar ska jag ta i så jag nästan krackar ihop ;)
Hemma och jävligt nöjd med dagen, nu är det dusch, läsning och god natt !
Efter detta åkte jag till friskis för att underbara Emelie har ett step-pass där som jag får gå på. Så svetten lackade och jag har nu äntligen lärt mig programmet någorlunda. Så nästa gång, då jävlar ska jag ta i så jag nästan krackar ihop ;)
Hemma och jävligt nöjd med dagen, nu är det dusch, läsning och god natt !
Dagens
vitlökskyckling med pasta och fetaost
Rabarber & vanilj
Värmer upp mina händer med detta te
Motivation
Ny vecka och ny motivation...eller ?
Jo nu laddar vi om och kör hårt på gymmet. Ovanstående kropp är inget mål men en motiovation att bli mer vältränad iallafall och kommer att släpa mig till gymmet ett par gånger denna vecka innan jag sen ska skaka loss på fredag i dans.
Idag kör jag träning här hemma på motionscykeln för att höja pulsen lite framför tvn
Snurra min jord
Det blir verkligen aldrig som man tänkt sig !
Jag har sett fram emot min praktik och denna första dag så otroligt länge för att både få schema och få börja i den verksamhet som jag är väldigt nyfiken på. Vad händer då ?!!
Jo jag vaknar upp med magsmärta, illamående, dålig mage och en yrsel som gör att jag inte kan röra huvudet utan att få känslan av att spå. Allt verkligen snurrar och jag känner mig megasvag...
Här ligger jag på soffan ( som jag tog mig till väldigt sakta och fint ) och får ligga helt stilla för att må bra. Inte en bit har jag fått ner i magen så hungrig är jag oxå. Sikket jävla piss helt ärligt !
Vatten och film är mina bästa vänner just nu och spyhinken som är förberedd är läckert rosa iallafall ;) Små ljuspunkter i tillvaron, hahah
Galen fredag !
Fredagen var en helt fantastisk dag !
Jag och Emelie flippade ur och hade en kanondag tillsammans i både skolan ( väldigt seriöst ) och sen efter med en härlig lunch och ett helt hysteriskt härligt danspass på friskis. Snacka om att få skaka av sig hela veckans stress och spänningar.
Jag och Emelie flippade ur och hade en kanondag tillsammans i både skolan ( väldigt seriöst ) och sen efter med en härlig lunch och ett helt hysteriskt härligt danspass på friskis. Snacka om att få skaka av sig hela veckans stress och spänningar.
Step it up !
Hemkommen från ett jävligt svettigt step-pass som då hölls av Emelie, jag har pga operationen inte tränat på ett tag men nu är det jävligt gött att komma igång igen. Njuter som fan av eftersvettningarna som kommer nu =)
Det är okej att känna
Sådär ja...
Då va det dags...håll tummarna för mig nu !
Träning v. 34
Nu kör vi !
Sådär, då va det dags för att dra iväg på ett träningspass igen !
Pain
Vaknade riktigt stel idag och har träningsvärk i armar och ben, otroligt skönt !
Hade tänkt att åka och träna idag men bestämde mig för att köra hemmaträning istället, det blir en omgång pilates till skivan jag har.
Sen blir det städning! ( det är ju oxå träning på sitt sätt )
Hade tänkt att åka och träna idag men bestämde mig för att köra hemmaträning istället, det blir en omgång pilates till skivan jag har.
Sen blir det städning! ( det är ju oxå träning på sitt sätt )
Pump it up !
Trots bristen på sömn och ett tvekande över om jag skulle palla ett pass så gav jag mig f-n på att verkligen komma iväg på ett bodypump-pass idag.
Sagt och gjort så åkte jag dit och mötte Elin där och vi körde
Sjukt kul va det !
Perfekt att man anpassar tyngen själv och får möjlighet att köra en muskelgrupp i taget, träningsformen passade mg utmärkt ! En mycket roligare variant av styrketräning med musik och en person som peppar ! Utan tvekan så ska jag gå på fler sånna pass...den saken är klar !
Nu ska jag äta min sallad till middag och känna mig väldigt duktig och nyttig !
Sagt och gjort så åkte jag dit och mötte Elin där och vi körde
Sjukt kul va det !
Perfekt att man anpassar tyngen själv och får möjlighet att köra en muskelgrupp i taget, träningsformen passade mg utmärkt ! En mycket roligare variant av styrketräning med musik och en person som peppar ! Utan tvekan så ska jag gå på fler sånna pass...den saken är klar !
Nu ska jag äta min sallad till middag och känna mig väldigt duktig och nyttig !
Friskt & Svettigt
Igår var jag och Carro iväg på ett aerobics-pass som Emelie ledde. Passet hade massa danssteg så det var skit kul och jag fick lite gamla minnen och känslor tillbax ifrån den tid som jag tränade dans i skolan. Dock är man ett par kilon tyngre och inte så grasiös längre som då, men fan va kul de va !
När vi hade kört avslappning och låg på golvet så skämtar jag inte om det såg ut som halva min vattenmängd i kroppen låg kvar på golvet. Jag va helt sjöblöt på ryggen av svett !
Även om de va jobbigt så tände sig min träningslängtan och jag kom fram till att jag verkligen älskar att pressas över trötthetsgränsen och att svetten rinner.
Längtar tills nästa gång !
Så svetten lackar
Nyss hemkommen från ett extremt svettigt träningspass på sats
Jösses va fort man lägger av sig så fort man har ett uppehåll, pallar ju ingenting längre. Dock pressade jag mig lite i vikterna så att jag verkligen ska komma igång, nu jävlar !
Nu jävlar !
Sådär ja, då va sommaruppehållet slut när det gäller träningen.
Sista veckan på 2/veckan-kampanjen är påbörjad och sen gäller det att hålla tempot igång själv.
Men med tanke på hur jävla skönt de va när svetten började rinna och hur gött trött jag är i kroppen nu så lär det inte bli några problem. Hösten 2011 ska bli en ordentlig träningsperiod för mig !
'
Sista veckan på 2/veckan-kampanjen är påbörjad och sen gäller det att hålla tempot igång själv.
Men med tanke på hur jävla skönt de va när svetten började rinna och hur gött trött jag är i kroppen nu så lär det inte bli några problem. Hösten 2011 ska bli en ordentlig träningsperiod för mig !
'Motivation och nyckeln till framgång
Nu har Sats startat en kampanj som gör att vi ska orka hålla igång och träna minst 2 gånger i veckan hela sommaren. Gör man det och tar stämplar så kommer man att få en grej. Vad vet jag inte, men det är lite tävlingskänsla över att man ska ha tränat 2 gånger i veckan i 12 veckor.
Och tävla älskar jag ju att göra så det klart att jag kör på det !
Nyckeln hjälper mig att hålla ordning på mitt träningsprogram samt redovisa hur många kalorier jag har förbränt samt annan statistik. Väldigt intressant att läsa och se vilken utveckling det blir. Idag körde jag benen så hårt att det darrar i dom fortfarande fast det gått ett par timmar nu. Love it !
Rör på fläsket
Nu äntligen är jag igång igen !
Nu kör vi !!
recovery
Inte direkt fräschast i stan men va fan kan man räkna med när man mår som jag gör.
Dock är det på bättringsvägen iallafall vilket är skönt. Hoppas få i mig lite mer blåbärssoppa och sen kanske lite mer mat oxå.
1 kg mindre ( tänk att man inte går ner mer med tanke på allt som lämnat ) det är lite dåligt, hahah
Ingen bra bantningsmetod iallafall, det är en sak som är säker !
Jag hatar smaklös dricka !
Jag har ett problem då jag ska köpa mig en dricka nu när jag vill försöka dra ner på läsk. Jag kan inte dricka kolsyrat vatten då jag får obehagskänslor och jag klarar inte av när det bara är lite smak på en dricka.
Har svårt att dricka svag saft, svag oboy osv. och när man ska köpa en vitamin recover eller en vitamin water som inte är kolsyrat då smakar det ju nada !
Varför är det så ? Varför måste drickan vara så jävla smaklös ?
Har svårt att dricka svag saft, svag oboy osv. och när man ska köpa en vitamin recover eller en vitamin water som inte är kolsyrat då smakar det ju nada !
Varför är det så ? Varför måste drickan vara så jävla smaklös ?
