I min blogg får du en liten inblick i mitt liv som är fyllt av jobb, drömmar, musik, kärlek och min kamp för att må bra.

Kontakt:
moonzanna@hotmail.com

Design & Layout
sannasrum.se








the weather keeps on changing

Ena sekunden så lyser solen och i nästa så öser regnet ner.....
 
Idag har vädret verkligen svårt att bestämma sig, men jag höll min plan och gav mig ut och sprang efter jobbet även om regnet öste ner. Eftersom jag inte riktigt kommit igång som jag önskar så blev det bara 1 km sprunget idag, men bättre kort än inget.
 
Naturbilder från Segerstad

Kompression - som ett andra skinn

För ett tag sedan blev jag utvald att prova ett par kompressionstights och nu har jag haft möjlighet att känna på dem och även röra mig i dem. När jag plockade upp den så va de så små att jag tvivlade starkt på att jag ens skulle få dem på mig. 
 
Men precis som den otroligt trevliga personalen på Sportsmart sa så va det inga problem alls att få dem på sig, klart att de sitter tajt som fan men det är ju det som är meningen ;) Jag trivs bra i mina, man känner att de håller ihop musklerna ( och fettet heheh ) vilket gör att man känner sig mycket smalare och lite mer slim. Ska jag säga något som är negativt så kan det vara midjan just för mig, det är snöre och kan skapa en liten valk på sidan vilket inte är så skönt och snyggt. 
 
Jag kommer absolut att sätta dem på mer prov för att känna om det blir någon skillnad med återhämtning. Så räkna med att det kommer mer utvärderingar! 
 
 

14 Maj

 
God Morgon ! 
 
Idag är jag ledig och struntade i att ställa klockan för att få vakna när jag själv kände för det.
Unnade mig en go stund med slösurfande och sen tog jag ett beslut om att faktiskt ge mig iväg på en promenad innan frukost. Ebba vart överlycklig och sprang gladeligen med så nu sover hon lugnt i soffan och jag njuter av en otroligt god frukost.
 

Inspiration av härliga kvinnor ska boosta min träning

 
 
Jag gick in på biblioteket för att hämta en bok från Marian Keyes och kom ut med alla dessa. Något fick mig att titta lite på den lilla bibblans häloshylla och så högg jag några av alla de böcker som verkade intressanta.
Så nu hoppas jag att jag kan inspireras av PT-Fia , Denise Rudberg, Charlotte Perrelli & Jessica Almenäs. 

Jag är utvald !

Idag fick jag hem ett par träningstajts som jag ska testa och tycka till om. 
Älskar att få möjlighet att prova ! 

Här ska det springas som en dåre !! ;)



Allergisk ?

 
Jag har ju varit dålig ett tag och känt av något i kroppen men det har aldrig brutit ut, nu har det förhoppningsvis gjort det då jag fått feber. Jag hoppas det tar död på skiten som ligger i kroppen så att jag kan bli frisk på riktigt.
 
Utöver det så börjar jag fundera på om jag har någon reaktion av pollenallergi i mina ögon, har aldrig haft det innan så jag har ingen aning hur det känns men efter vad andra beskriver så är det inte omöjligt. Jag är konstant trött och röd i ögonen, de svider och jag är väldigt osugen på att ha dem öppna.
 
Ni som vet att ni har pollenallergi, hur känns det för er ? 
Som ni ser så är det inga pigga ögon som jag äger just nu direkt....

In bed

Har känns mig lite hängig ett par dagar och haft värk i huvud och hals. Så idag är det jag som vilar och kryar allt vad som går för morgondagen som jag verkligen inte vill missa. Hoppas nu att denna förkylning går att sova bort idag.
 



Vitaminer i vatten

Är så sjukt less på att vara trött så jag orkar inte ens tjata om det här i bloggen. Men jag får verkligen kämpa med att hålla mig vaken på jobbet, somnar tidigt på kvällarna och känner mig trött och slut. Längtar tills det blir semester !!!
 
Men fram till semestern så går jag igenom hela Vitamin Wells utbud och provar mig fram genom alla deras smaker och olika egenskaper. Har smakat persika, grönt äpple, svart vinbär, jordgubb/rabarber och päron/ingefära och favoriten nu är nog grönt äpple tror jag för att den smakar mest. Gillar starka smaker mer än de där lite difusa smakerna som jag upplevde att päron/ingefära hade.
 
 

Mål: 1 mil

Idag hade jag ett mål när jag gav mig ut med Ebba, jag och Ebba skulle gå 1 mil . 

Sagt och gjort så gav vi oss iväg. 
Solen sken och de va ganska kallt och med Hannah och Amanda i fredags podden i öronen så gick de där två timmarna kanske fort :)



Dagens mål : Avklarat !!


Upp och iväg på löprunda

God Morgon !!
 
Efter en härlig morgon i lugn och ro så är S nu ute och grejar i garaget och jag ska ta med mig Ebba och ge mig ut och springa. Det kommer inte att bli någon snabb runda idag känner jag, men huvudsaken är att jag kommer ut och kommer igång.
 
 

Pump it up

Läste om den nya skon som ska anpassa sig efter foten genom att man pumpar på den, är det någon av er som testat ?
 
Skulle vara otroligt om det verkligen underlättar när man är ute och springer och att man får mer stöd i fötterna. Skor töjer ju gärna ut sig och efter ett tag så känns det inte som man har lika bra stöd längre som när de va nya. Mina fötter kan ju behöva allt stöd de kan få när de ska ut och löpa hahah
 

Finns att köpa på Stadium

Kyl bort fettet

Jag har kommit in en fas som där jag vill testa massa nya saker. 
Jag försöker att tänka utanför boxen och prova nya saker som jag är nyfiken på men aldrig tagit mig råd och tid att prova.
 
Något jag skulle vilja testa är att åka till Skönhetscompaniet och prova fettredusering med kyla. Skulle väldigt gärna vilja gå loss med det på min mage för att få hjälp att få bort lite där.
Tyvärr så kostar det ju en del så jag måste spara lite mer, men ett mål är helt klart att spara ihop och testa om det kan hjälpa mig lite med mina problemområden.
 
 

Fy fan , du kan dra åt helvete !

Att leva med sköldkörtelsjukdom som är en sån flummig sjukdom är verkligen inte det lättaste, när man mår dåligt så kommer det så smygande att det tar tid innan man ens fattar att något är fel. Nu har jag ju tack gode gud lite ordning på den med medicin och sånt men att jag också ska leva med IBS är ju ibland bara för mycket ! 
 
Att behöva leva med en tarmsjukdom som gör att man plötsligt från ingenstans får svinont i magen, är dålig i magen på olika sätt, måste ha en toa inom ett par sekunder, mår illa och känner sig jävligt risig på  så många sätt man kan tänka sig är fan mer än vad jag kan hantera ibland.
 
Jag kan ta att leva med illamående och krångel om det skulle leda till något bra, men detta är bara en jävla cirkel som aldrig blir bra hur jag än försöker. Och överallt står det olika hur man ska äta och tänka med kost men man har ingen aning om vad som är rätt.
 
BLÄÄÄÄÄÄÄ va trött jag blir på detta jävla skitet ! Sorry för bittert inlägg men ibland måste det bara ut för att man ska palla detta psykiskt. Det kanske också kan skapa större förståelse för tyst lidande. 
 
Att ha två väldigt difusa och konstiga sjukdomar som gör att man inte mår bra på olika sätt är ingen barnlek precis, läkarna säger först det ena och sen de andra och så börjar man om igen. Jag har otroligt lite förtroende till de läkare som hanterar mig, men jag kämpar ändå vidare. Jag söker mig till nästa och nästa och jag tänker inte ge upp, men man ska veta om att det inte är lätt ! 
 
För övrigt så gav jag mig på att springa 1 km igen och se vad jag har för tid i benen nu efter sommaren och vet vad jag ska utgå ifrån. Kände mig aspigg de första stegen och dog fullständigt efter ett tag med värk i benen, knäna. MEN på plussidan så hade jag en snabbare starttid nu än när jag började springa för snart ett år sedan ;) hehe och jag kom över det första " tror jag snart dör "- flåset och kom in i andra andningen. Klapp på axeln på mig  ! 
 

Lite längre än tänkt

Va iväg till stan och skulle lämna tillbaka lite dåliga köp som jag gjort och bestämde mig för att jag inte orkade duscha innan jag åkte, istället drog jag på mig träningskläder så att folk inte skulle kolla snett på mitt feta hår ;) hehe och tänkte att OM jag orkar så går jag en sväng med Ebba någonstans oxå.
 
När stan va klar och solen lyste så tog jag ett beslut att skippa mitt vanliga gå-ställe och ta en runda på Skutberget. I början så tänkte jag ta fuskvarianten och bara gå lite runt i början men istället så vann min andra del av hjärnan och jag fann mig själv gå 7,5 km:s slingan istället med podcaster som Hemma hos Gry och Fredagspodden i öronen.
 
 
Såklart så insåg jag att batteriet på mobilen började ticka jävligt snabbt och jag blev under turen lite rädd att den skulle dö helt. Men nog så höll den tills jag kom tillbaka på parkeringen vilket jag är väldigt tacksam för !!
 
 
 

Sweet in pink

 
 
Söndagspromenaden är avklarad och hundarma kunde springa lösa större delen av turen. Så otroligt skönt att Ebba och de andra kan springa av sig i skogen och få ordentligt med motion. Jag hade tänkt att ge mig ut och springa idag men magont satte stopp för det så jag är glad och tacksam för att jag orkade en promenad.
 
För övrigt så är helgen för kort enligt min åsikt. Skulle otroligt gärna vilja ha en extra dag som man är ledig på för att verkligen kunna vila ut ordentligt någon gång.
 

Solens strålar



Älskar att jag hann hem från jobbet och ge mig ut efter på en spring och gå tur lite kombinerat. Solen lyste nästan hela turen och när den nådde mig över åkrarna blev jag lycklig i hjärtat. 



Slipp svullen mage

 

5 råvaror att undvika om du vill få en plattare mage

 

Men vissa råvaror kan få din mage att puta.

Här är 5 saker att skippa för att slippa en svullen mage.

1. Salt

 

Foto: Colourbox

Salt binder vätska och vätskan tar upp plats. Tänk dig hur magen känns när du halsat på tok för mycket vatten på en gång. Sluta slentriansalta maten innan du smakat och undvik processad färdigmat, den innehåller ofta onödigt mycket salt.

Ps. Världshälsoorganisationen rekommenderar en maximal daglig dos salt på 6 gram. I Sverige äter vi det dubbla, ca 12 gram per dag, så det skadar inte att dra ner lite på vardagssaltandet.

 

 

2. Kolsyrad dryck

 

Foto: Colourbox

Att läsk, också känt som sockerbomben numero uno, är bra att undvika är knappast förvånande. Men för dagar då platt mage står högst på agendan bör man även hålla sig borta från kolsyrat vatten. Det skapar svullnad och en gasig mage.

 

 

3. Mjölkprodukter

 

Foto: Colourbox

Är man det minsta känslig för laktos bör man hålla sig borta från alla mjölkprodukter. Gas, uppsvälldhet och magont är några biverkningar.

 

 

4. Korsblommiga grönsaker

 

Foto: Colourbox

Broccoli, kål och rovor. Alla supernyttiga och ibland till och med goda. Men på kort sikt kan dessa grönsaker få magen att puta. De innehåller en sammansatt sockerart som heter raffinos. Sockerarten tas inte upp av kroppen men bakterierna i tjocktarmen bryter ner den, vilket resulterar i gasbildning.

Ps. Även sojabönor innehåller raffinos och skapar svullnad.

 

 

5. Tuggummi

 

Foto: Colourbox

Det är inte onyttigt med tuggummi (så länge det är sockerfritt) men tråkigt nog kan denna vana få magen att svälla då man sväljer massa luft under tuggtiden.

 

 

Källor: Fitsugar.com, Måbra, Icakuriren, dansukker.com

Artikel : Aftonblandet

Spring spring spring, släpp benen fria



Vilken härlig känsla det var att kunna ge sig ut i mitt favoritspår och springa helt utan is. Fick vårkänsla i kroppen och även om det verkligen inte gick fort och att jag gick något parti så kände jag också inspiration och motivation att faktiskt springa på i ett högre tempo något parti. 
Just ett sånt tempo som jag har som mål att kunna springa hela sträckan i, men jag ska skynda långsamt och förhoppningsvis så håller vädret i sig nu och att jag kan öka hela våren och nå mitt mål till sensommaren/ hösten. 



Längtar

 
Längtar tills våren och sommaren så man kan ge sig ut på promenader i värmen och solen 

Motivationen slog latheten och halkan


Idag gav jag mig fan på det och gick ut på isvägarna vi har hemma. Utan att trilla och med en mobil som dog efter en fjärdedel av vägen så blev det en mysig tyst promenad i mörkret med min ständiga vän som gladeligen skuttade på. 


Tidigare inlägg Nyare inlägg