Grönt är skönt och galet nyttigt

I samarbete med Bio-Life
 
Jag har fått chansen att testa en produkt från BIO-LIFE, Multi-Greens heter den och är ett kosttillskott som kan blandas direkt i ett vattenglas eller som jag gjorde och blandas i en smoothe. Jag är väldigt dålig på rawfood, supermat och att få i mig nyttiga grejer, men detta kändes väldigt spännande.
 
Så fort det är grönt och skönt så känns det galet nyttigt och min fördom var att det inte skulle smaka gott, nyttigt smakar sällan gott. Men detta var det absolut inget fel på och jag kommer mer än gärna att blanda upp detta med goa grejer. Multi-Greens är torkad juice från gräs och pulveriserade grästyper och skall hjälpa till att hålla bra blodsockernivåer.
 
Allt som behövdes är en skopa av pulvret och det blandade sig superlätt och fint med de andra frukterna och juicen som jag valde att ha idag. Det smakade frächt och jag kände mig riktigt nyttig och energifylld, något jag verkligen behöver just nu när det är mycket som händer i mitt liv med hus och bebis. Dessutom så ska jag försöka börja springa så fort tid och möjlighet finns.
 
 
Just nu så finns det en rabattkod som ger 20 % rabatt på BIO-LIFE:s sortiment hos Apotea, den är BIO2016 och gäller fram till 15 oktober 2016, så missa nu inte chansen att boosta upp dig med energi i höst och inför vintern.


Nya friska tag

Hur mycket man än inte vill så börjar det faktiskt bli höst, jag har en hatkärlek till hösten då jag tycker det är tråkigt att sommaren tar slut och att mörkret gör entre men samtidigt så är det mysigt med höstkläder och oftast det riktigt mycket snygga grejer.
 
Något som hör hösten till är nya tag med träning och jag har som mål denna höst att komma igång igen och få kroppen runt på löprundor som innan jag blev gravid. Knäna säger ifrån lite så jag börjar mjukt med kortare promenader för att känna på hur de känns och sen ska jag sakta börja springa igen.
 
Lite nya träningskläder är alltid en härlig motivation, gillar dessa som är från H&M
 
Älskar grått och speciellt den lite ljusare gråa tonen och att ha något piffigt rosa till de tycker jag är supersnyggt ! 
 


Run in pink

 
Dessa träningstajts skulle jag mer än gärna springa runt med här i skogen, tror jag skulle vara galet snabb ;) 
 
Finns att köra på Gavelo
 


Hur gör ni ?

Jag måste på riktigt börja dricka mer vatten än vad jag gör ! 
Har under en väldigt lång tid vetat om att ja dricker fördåligt och nu i detta tillstånd så tänker jag på det ännu mer såklart att jag inte får i mig ordentligt med vatten om dagarna. Är ganska övertygad om att vissa hälsotillstånd jag kan komma in i beror på just att jag inte får i mig tillräckligt.
 
Hur gör ni för att få i er vatten på dagarna ? 
Jag liksom glömmer bort att dricka, känner inget sug och då glöms det bort, så jag önskar tips av alla dess slag för att få i mig lite mer.
 
 
 


Man borde unna sig kroppslyx oftare

 
 
Sista dagen på semestern så fick jag en massage som va helt galet skön. Innan jag åkte till Grekland så hade jag otroligt mycket huvudvärk och jag kände att jag va spänd. Under veckan i värmen så började det släpp allt efter som och när jag sedan gick på massagen så var det som en befrielse. Herregud vad man borde går på massage oftare än vad man gör, det ökar ju verkligen ens välbefinnande på alla sätt.


Fighters club

 
Jag är så galet trött varje dag och mår piss på många sätt, vad det är har jag ingen aning om men nu blev jag less på att känna temphöjningar aka svettningar , ont i huvudet och en rygg som knakar och knäcker och ständigt vilka somna där jag står. Nä nu jävlar ska det vändas och direkt när jag kom hem bytte jag om och gav mig av igen till motionsspåret här i Segerstad. 
 
Jag sprang för första gången på flera månder och kom runt 2 km med en ganska bra stil, inte så snabbt men med bra " springstil ". Det regnade när jag började men sprack snarast upp till lite sol, underbart !
Så nu hoppas jag att alla endorfiner fullständigt sprutar i kroppen, att jag kommer att sova bättre inatt och att jag fortsätter i denna stil. Allt pepp är välkommet ! 


Nu jävlar ska skiten bort !

Under semestern i USA så blir det ju sisådär med bra mat, det är ganska svårt att äta bra när man är på semester och hela tiden är styrd av vad det är för restaurang man är på. Dessutom så blir det outhärdliga mängder Coca Cola för kroppen vilket är min stora svaghet, jag älskar läsk. Men ska jag se på det på ett positivt sätt så känner jag mig faktiskt lite less på läsk vilket jag ska använda mig av nu efter semestern.
 
Nu är det dags att öka en växel i tränandet och ge sig ut och springa för att komma upp i tempo och längd igen, jag ska göra upp en plan och försöka på ett effektivt sätt pressa mig hårdare och hårdare. 
 
 


Vitaminer mot deppigt humör

 
Här i Sverige har vi ju verkligen inte mycket sol som det är just nu, tyvärr heller ingen direkt värme men solen och ljuset är ju det som påverkar iallafall mig och mitt välbefinnande. Vitaminer av olika slag är ju också något jag fattat är ganska viktigt för att man också ska höja välbefinnandet, jag fick tipset om Saframyl som säger sig ska vara bra för att upprätthålla en känslomässig baland och positiv sinnesstämning.
 
Om detta stämmer vet jag inte men att b12 brist är en orsak till dippande humör har jag hört och saframyl är fullproppat med  vitamin B1, B2, B3, B6, B12, D3, saffran och magnesium. Så varför inte ?! 
 
Detta kan ju absolut vara värt att prova då Sverige kan bjuda på otroligt deppigt sommarväder ;) 
 
 
SPONSRAT INLÄGG


I am a winner

För ett tag sedan så hade jag lyckan att vinna en tävling på Instagram som Therez.se hade tillsammans med Natural Cycles och efter ett par dagar så fick jag hem min vinst =) 
 
Paketet består av 6 månaders prenumeration på Natural Cycles samt en termometer. 
 
För er som inte vet vad Natural cycles är så är det en tjänst som gör att man har koll på sin menscykel utan hormoner i form av p-piller eller något sånt. Jag tror att det är en väldigt bra grej, här använder man sig av termometern och mäter sin temp varje morgon för att veta vart i cykeln man är. 


Veet Spawax - ett lyxigt hemmaspa

Jag har fått möjlighet att buzza något jag aldrig någonsin tidigare har testat, nämligen Veet:s spawax. 
Aldrig tidigare har jag provat att vaxa mig då jag har en föreställning om att det gör så sjukt jävla ont att det inte är värt det haha men vad vet jag ;) 
 
Nu ska jag verkligen prova och se hur detta är och hur det känns, hela vax-paketet är ju hur vackert som helst och ger en väldigt lyxig känsla. Så nu får vi se hur det känns att använda den. I paketet är det små vax-tabetter som man ska lägga i burken och den gör de till rinnande vax, på kartongen kan man läsa sig till hur många tabletter man behöver till olika delar av kroppen. 
Jag kommer nog testa dem på benen, det känns som att jag tål mest smärta där ;) 
 
 


90-talet ringde och ville ha tillbaka sina cigg

Alltså herregud vad trött jag kan bli på människor som röker och som fortfarande står på helt jävla olämpliga ställen och gör det. 
 
Att man tar ett beslut om att lägga dyra pengar på några giftpinnar som garanterat kommer att försämra ens hälsa det är helt okej, det kanske känns bra men det vet vi ju alla att det inte är. Men att man dessutom tar beslut åt andra och låter andra i ens direkta närhet behöva andas in röken och känna doften är fan inte snyggt gjort.
 
När man då dessutom står PRECIS bredvid en entre, en dörr eller som jag nu ibland ser....ingången till sjukhuset så känner jag direkt att frustrationen växer brutalt i mig. Hur kan man ställa sig vid entren till ett sjukhus och börja blossa när det är en jävla massa sjuka människor som går in och ut där varje dag. För det första så skulle man inte ens känna sig sugen på en cigg och för de andra så borde man kunna visa lite hyfs för sina medmänniskor.
 
Nä kom igen nu, fimpa och börja med någon annan vana istället ;) 
 
 


the weather keeps on changing

Ena sekunden så lyser solen och i nästa så öser regnet ner.....
 
Idag har vädret verkligen svårt att bestämma sig, men jag höll min plan och gav mig ut och sprang efter jobbet även om regnet öste ner. Eftersom jag inte riktigt kommit igång som jag önskar så blev det bara 1 km sprunget idag, men bättre kort än inget.
 
Naturbilder från Segerstad


Kompression - som ett andra skinn

För ett tag sedan blev jag utvald att prova ett par kompressionstights och nu har jag haft möjlighet att känna på dem och även röra mig i dem. När jag plockade upp den så va de så små att jag tvivlade starkt på att jag ens skulle få dem på mig. 
 
Men precis som den otroligt trevliga personalen på Sportsmart sa så va det inga problem alls att få dem på sig, klart att de sitter tajt som fan men det är ju det som är meningen ;) Jag trivs bra i mina, man känner att de håller ihop musklerna ( och fettet heheh ) vilket gör att man känner sig mycket smalare och lite mer slim. Ska jag säga något som är negativt så kan det vara midjan just för mig, det är snöre och kan skapa en liten valk på sidan vilket inte är så skönt och snyggt. 
 
Jag kommer absolut att sätta dem på mer prov för att känna om det blir någon skillnad med återhämtning. Så räkna med att det kommer mer utvärderingar! 
 
 


14 Maj

 
God Morgon ! 
 
Idag är jag ledig och struntade i att ställa klockan för att få vakna när jag själv kände för det.
Unnade mig en go stund med slösurfande och sen tog jag ett beslut om att faktiskt ge mig iväg på en promenad innan frukost. Ebba vart överlycklig och sprang gladeligen med så nu sover hon lugnt i soffan och jag njuter av en otroligt god frukost.
 


Inspiration av härliga kvinnor ska boosta min träning

 
 
Jag gick in på biblioteket för att hämta en bok från Marian Keyes och kom ut med alla dessa. Något fick mig att titta lite på den lilla bibblans häloshylla och så högg jag några av alla de böcker som verkade intressanta.
Så nu hoppas jag att jag kan inspireras av PT-Fia , Denise Rudberg, Charlotte Perrelli & Jessica Almenäs. 


Jag är utvald !

Idag fick jag hem ett par träningstajts som jag ska testa och tycka till om. 
Älskar att få möjlighet att prova ! 

Här ska det springas som en dåre !! ;)





Allergisk ?

 
Jag har ju varit dålig ett tag och känt av något i kroppen men det har aldrig brutit ut, nu har det förhoppningsvis gjort det då jag fått feber. Jag hoppas det tar död på skiten som ligger i kroppen så att jag kan bli frisk på riktigt.
 
Utöver det så börjar jag fundera på om jag har någon reaktion av pollenallergi i mina ögon, har aldrig haft det innan så jag har ingen aning hur det känns men efter vad andra beskriver så är det inte omöjligt. Jag är konstant trött och röd i ögonen, de svider och jag är väldigt osugen på att ha dem öppna.
 
Ni som vet att ni har pollenallergi, hur känns det för er ? 
Som ni ser så är det inga pigga ögon som jag äger just nu direkt....


In bed

Har känns mig lite hängig ett par dagar och haft värk i huvud och hals. Så idag är det jag som vilar och kryar allt vad som går för morgondagen som jag verkligen inte vill missa. Hoppas nu att denna förkylning går att sova bort idag.
 





Vitaminer i vatten

Är så sjukt less på att vara trött så jag orkar inte ens tjata om det här i bloggen. Men jag får verkligen kämpa med att hålla mig vaken på jobbet, somnar tidigt på kvällarna och känner mig trött och slut. Längtar tills det blir semester !!!
 
Men fram till semestern så går jag igenom hela Vitamin Wells utbud och provar mig fram genom alla deras smaker och olika egenskaper. Har smakat persika, grönt äpple, svart vinbär, jordgubb/rabarber och päron/ingefära och favoriten nu är nog grönt äpple tror jag för att den smakar mest. Gillar starka smaker mer än de där lite difusa smakerna som jag upplevde att päron/ingefära hade.
 
 


Mål: 1 mil

Idag hade jag ett mål när jag gav mig ut med Ebba, jag och Ebba skulle gå 1 mil . 

Sagt och gjort så gav vi oss iväg. 
Solen sken och de va ganska kallt och med Hannah och Amanda i fredags podden i öronen så gick de där två timmarna kanske fort :)



Dagens mål : Avklarat !!