Hur många kalorier förbränner man när man:

  • Aerobics: 168
  • Badminton: 151
  • Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254
  • Bodybalance: 118
  • Body combat: 234
  • Body pump: 250
  • Boxpass: 234
  • Crosstrainer (medel): 218
  • Cykling: 234
  • Dans (träning): 135
  • Fotboll: 234
  • Golf: 118
  • Gå lätt: 95
  • Gå tufft: 135
  • Hopprep (medel): 236
  • Jogging lätt: 201
  • Jogging medel: 300
  • Gympa: 234
  • Kampsport: 300
  • Kajak, paddla: 135
  • Pilates: 118
  • Roddmaskin: 250
  • Simma: 283
  • Skateboard: 147
  • Skridskor (medel): 218
  • Slalom (medel): 218
  • Stavgång: 177
  • Styrketräning: 168
  • Squash (medel): 396
  • Tennis: 168
  • Vattengympa: 118
  • Yoga: 118

 

(Källa: viktklubb.se)



Kommentarer

är du medlem i viktklubb? Jag är och jag gillar det! Men de där siffrorna betyder ju inte så mycket om man inte ser hur lång tid man måste utföra en aktivitet för att förlora X antal kalorier. Jag körde step-up lätt i 50 minuter idag, det blev -307 kcal enligt viktklubb. kram

aaah, mina kommentarer skickas för fort! Glömde skriva i att det var jag ju =) kram


Kom ihåg






Trackback