startsidan
kontakt*suck*
00:34:50 
vilket betyder att jag inte kan sova nu på kvällen / natten istället...
kvällen har dock gjort att jag har kommit på en liten ide som jag ska utvecka. Vad det är får ni se i framtiden !
sv: ja, det kan ju det :(
Heeej Sanna!
Tack för din kommentar i min blogg =)
Jag vet, det är alltid svårt att sätta igång.. Man hittar hinder och ursäkter hela tiden.. det gör jag fortfarande ibland.
Men TID FINNS ALLTID.. Det är bara att ersätta träningen med något annat oviktigt i ditt liv. Träning är ändå sjukt bra för både kropp och själ! =) Så inga ursäkter nu ;) Sätt igång!! ;) hehe..
Kram på dig
//Sandra Gee
sv; jag brukar med ha problem med att sova :(
Om du har lust att fördriva din tid kan du ju kika in i min blogg och komma med din åsikt på "dagens fråga"
många kramar /elin
Svar: Hej, jo det är bra, lite paranoid bara, hehe ;)
Jag förstår.. är hunden en valp eller?
OM INTE så är det ingen ursäkt ;)
En hund klarar sig untan husse/matte i 6-8 timmar.. speciellt om du bor på landet och har en hundgård.. där hunden kan göra sina toabehov och äta m.m..
SÅ kom igen nu ;) Se det från den positiva sidan :)
DU komemr må bättre av att träna.. det gör att du komemr vara positivare, gladare, piggare.. och orkar mer i vardagen och orkar leka mer med vovven.. och det kommer vovven att uppskatta :)
LYCKA TILL!!
Kram
Sandra Gee
OK, ja då förstår jag :)
Men då är du/hunden snart redo för att du åker iväg till gymmet åtminstånde 2 dagar i veckan till att börja med ;)
Låter bra tjejen! :) Alltid kul att ge andra lite push ;)
Några tips på hemma träning är:
*Cykla är alltid bra.. jag cyklade för första gången på läääänge idag faktiskt. cyklade BARA i 20 minuter och jag svettades som en "gnu" hahaha.
*Hoppa hopprep
*styrketräning med enbart hjälp av kroppen/kroppsvikten. På det sättet kan du göra alla möjliga övningar så som: sittups i alla dess olika former, pushups (med antingen breda armar eller smala längst med sidan av kroppen), rygglyft (Ligg på mage och lyft antingen bara överkropp eller både överkropp och ben), Triceps med kroppsvikt: Ta en stol eller sängen eller vad som som är en bit upp från golvet och sätt dig på golvet med ryggen mot tex sängen och sätt dina händer uppe på sängen och tryck dig upp och sedan ner igen och upp igen..nudda aldrig golvet med rumpan ;)
*Dansa funkar alltid.
Det finns massor med träning du kan göra hemma, antingen med tilltyg eller enbart med kroppsvikten ;)
Glad att få hjälpa till! Hoppas att du fick något bra tips iaf! :) Jag kommer säkert på mer om du behöver det ;)
Kram
Sandra Gee
NEEEEEEEEEEEEEJ!!! Kom inte min LÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅNGA kommentar fram nu???? =(((
