Fettförbränningslistan

Improveme.se presenterar en lista som visar vad som bränner fett mest effektivt, här har ni den :

Stora fettförbränningslistan:


1. Löpning (1 mil på 1 timme): 750 kcal/timme
2. Simning: 600 kcal/timme
3. Squash: 600 kcal/timme
4. Fotboll: 560 kcal/timme
5. Jogga: 500 kcal/timme
6. Step up: 425 kcal/timme
7. Basket/innebandy/tennis: 400 kcal/itimme
8. Pump: Nära 400 kcal/timme
9. Spinning: 350 kcal/timme
10. Aerobics: 300 kcal/timme

Jag ska faktiskt börja simma tänkte jag, hatar ju att gå i baddräkt el bikini men nu köpte jag mig ändå en baddräkt när vi va iväg på Loka Brunn med familjen så det är lika bra att använda den. SImning ligger ju högt upp på listan så =)




Kommentarer

Kom ihåg






Trackback